Comment arreter de fumer?
La plupart des gens qui fument souhaitent arreter du tabac. Ils vivent avec la haine de l'habitude, ils ne semblent pas pouvoir oublier de fumer.
Mais ils ne savent pas qu’arreter de fumer est
vraiment positif pour la santé, pour leur entourage, et aussi un avntage pour
une économie financière importante à long terme.
Parfois il vous semble que fumer comporte des
avantages. Mais ne vous y trompez pas: ces avantages ne pèsent pas lourd
à côté des désavantages du tabac.
Pourquoi voulez-vous arrêter de fumer?
Quelles sont les raisons forts de votre désir de
cesser de fumer?
Bon prenez un stylo et bout de papier et énumérer les
bonne raisons d'arreter du tabac.
Inclure chaque chose que vous pouvez penser, à partir
de la plus grande passant par la plus évidente de raisons finissant par la
moindre petite raisons de votre désir.
Pourquoi j'ai arreté de fumer?
mes raisons de cesser de fumer était que j'avais peur
que d'une maladie liée au tabagisme pourrait me rattraper avant que je trouve
un moyen d'arreter de fumer. J'étais inquiet malade, pour ainsi dire.
Je détestais la toux du fumeur et de l'essoufflement
j'avais développé. Je savais que c'était un signe de dommages aux poumons, et
ne feraient qu'empirer plus je fumais.
Je détestais l'odeur, la gêne et la nécessité. Je
détestais particulièrement la nécessité de fumer. j'ai détestais Dépendance à
la nicotine qui m'a fait me sentir faible et impuissant.
Quelque motivations à l’arret du tabac
Selon les sondages et les statistiques La raison la
plus souvent mentionnée par les fumeurs est
une prise de connaissance des conséquences du tabac (20,2 %)
Autres raisons d’arret du tabac:
Les fumeurs ont peur de tomber malade (15.1 %).
Les femmes enceintes se motivent dans leurs grossesses
pour le bien de la santé des fétus "prochain bébé" pour (14.7 %).
Un sentiment de lassitude (12 %).
La recherche d'une meilleure condition physique (12
%).
Avantage financiers Le prix des cigarettes (11.5 %).
Le fait d'avoir déjà une maladie liée au tabac est une
raison évoquée par 8 %, se défaire de la dépendance par 5,7 % des personnes
interrogées. Le fait d'éviter de gêner un proche par 3,7 %, l'envie de se
débarrasser des odeurs du tabac par 3,1 % (3.5 % pour les femmes, 3 % pour les
hommes) et le fait d'avoir un proche qui a subit une maladie due au tabac par 2.2
%.
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